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Comment gérer votre stress au travail ?

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Modifié le 22/07/2020

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Si un bon stress est un véritable facteur de performance, la pression peut rapidement empoisonner votre vie et vous faire basculer vers l'épuisement professionnel. Le stress est un état provoqué par des perturbations qui peuvent être diverses.

Afin de ne pas risquer de tomber dans un mauvais stress qui peut entrainer des troubles du sommeil voire même aller jusqu'au burn out, plusieurs manières existent pour gérer efficacement le stress au travail.

Dans le monde du travail, vous serez continuellement enclin au stress. Il ne convient qu'à vous de pouvoir y remédier et ne pas subir la situation.

Il faut savoir prendre soin de soi en prenant des pauses, en faisant des exercices et du sport, en parlant pour ne pas tout conserver pour soi et en mangeant de manière équilibrée. Le bien-être de soi est déjà une bonne étape pour ne pas céder au mauvais stress.

Pour plus d'informations, lire l'article : « La gestion du stress au travail ».





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